Module - 4- Emoties begrijpen en reguleren
€ 39,95
Leren omgaan met emoties op een gezonde en ondersteunende manier
Inleiding
Emoties zijn een natuurlijke reactie op wat we meemaken.
Toch vinden veel mensen het lastig om hun emoties te herkennen en er ruimte voor te maken.
Misschien onderdruk je ze, laat je ze opstapelen of voel je je overweldigd.
In deze module leer je hoe je emoties beter kunt begrijpen, voelen en reguleren.
Dit helpt je om emotionele veerkracht op te bouwen en gezonder met moeilijke gevoelens om te gaan.